Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene (ausgefallen)


Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung erleben wir ganzheitliche Regeneration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen steigern wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren.
Vor Kursbeginn nichts Schweres essen.


Bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, rutschfeste Matte, Yogakissen (falls vorhanden) bitte mitbringen





23.02.2024 - 17.05.2024 (11-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
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Preis: 86,90 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 79,80 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)

Ansprechpartner: vhs Stadtbergen