Mit Yoga erreichen wir eine ganzheitliche Kräftigung von Körper, Geist und Seele. Wir nutzen fließende und statische Asanas (Körperübungen), um unseren Körper beweglich und gesund zu halten. Für unser inneres Gleichgewicht bringen wir unseren Atem mit der Bewegung in Einklang. Die Yogaeinheit beenden wir mit Savasana (Entspannung), um das Gelernte zu festigen und mit einem positiven Körpergefühl in die Woche zu starten.
Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, ein kleines Kissen und eine Decke bitte mitbringen. Vor Kursbeginn nur leichte Kost zu sich nehmen!
