Volkshochschule
Augsburger Land e.V.
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Body & Mind
Juni
AROHA ® – Bewegung für Körper und Geist
QON302i02
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
05.06.24 - 10.07.24
(6-mal)
18:00 - 18:45 Uhr
Online-Plattform
(Plätze frei)
Balance & Bliss – Auftanken und Entspannen für Gestresste
QON301i03
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
05.06.24 - 03.07.24
(5-mal)
19:15 - 20:00 Uhr
online
(Plätze frei)
Begonnene Veranstaltungen
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Vor Längerem begonnen
Entspannung durch Bewegung und Atmung mit Yoga-Elementen
QGR301i02
19.02.24 - 17.06.24
(12-mal)
19:30 - 21:00 Uhr
Großaitingen
(noch 3 Plätze frei)
Indian Balance®
QKÖ301i04
19.02.24 - 17.06.24
(14-mal)
19:15 - 20:15 Uhr
Königsbrunn
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Stärkung, Entspannung und Wohlbefinden mit Yoga-Elementen
QDI302i01
19.02.24 - 06.05.24
(10-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Diedorf Lettenbach
(noch 1 Platz frei)
Indian Balance®
QKÖ301i03
neu
19.02.24 - 17.06.24
(14-mal)
18:00 - 19:00 Uhr
Königsbrunn
(noch 1 Platz frei)
Entspannung durch Bewegung und Atmung mit Yoga-Elementen
QGR301i01
19.02.24 - 17.06.24
(12-mal)
17:45 - 19:15 Uhr
Großaitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Bodybalance
QBO301i02
Sanfte Mobilisation und Kräftigung mit Yoga-Elementen für mehr Wohlbefinden
26.02.24 - 13.05.24
(9-mal)
18:15 - 19:30 Uhr
Bobingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Funktionelles Training mit Elementen aus dem Hatha-Yoga
QME302i01
27.02.24 - 14.05.24
(10-mal)
19:00 - 20:30 Uhr
Meitingen
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
Yogates
QME301i01
27.02.24 - 14.05.24
(10-mal)
18:00 - 19:00 Uhr
Meitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Yogates
QGA301i01
01.03.24 - 17.05.24
(10-mal)
19:45 - 20:45 Uhr
Gablingen
(Plätze frei)
Mehr Energie und Gelassenheit durch Yoga
QLE301i01
07.03.24 - 04.07.24
(12-mal)
19:00 - 20:30 Uhr
Untermeitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Mehr Energie und Gelassenheit durch Yoga
QLE301i02
07.03.24 - 04.07.24
(12-mal)
17:30 - 19:00 Uhr
Untermeitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Balance & Bliss – Auftanken und Entspannen für Gestresste
QON301i02
neu
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
10.04.24 - 08.05.24
(5-mal)
19:15 - 20:00 Uhr
online
(Plätze frei)
Entspannen statt verspannen - Tiefenentspannung zur Regeneration mit Elementen aus Yoga Nidra
QAL301i02
11.04.24 - 16.05.24
(4-mal)
19:15 - 20:15 Uhr
Altenmünster
(noch 4 Plätze frei)
Liegt in folgenden Bereichen
Bewegung | Fitness
Body & Mind
Entspannung durch Bewegung und Atmung mit Yoga-Elementen
QGR301i01
19.02.24 - 17.06.24
(12-mal)
17:45 - 19:15 Uhr
Großaitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Indian Balance®
QKÖ301i03
neu
19.02.24 - 17.06.24
(14-mal)
18:00 - 19:00 Uhr
Königsbrunn
(noch 1 Platz frei)
Stärkung, Entspannung und Wohlbefinden mit Yoga-Elementen
QDI302i01
19.02.24 - 06.05.24
(10-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Diedorf Lettenbach
(noch 1 Platz frei)
Indian Balance®
QKÖ301i04
19.02.24 - 17.06.24
(14-mal)
19:15 - 20:15 Uhr
Königsbrunn
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Entspannung durch Bewegung und Atmung mit Yoga-Elementen
QGR301i02
19.02.24 - 17.06.24
(12-mal)
19:30 - 21:00 Uhr
Großaitingen
(noch 3 Plätze frei)
Bodybalance
QBO301i02
Sanfte Mobilisation und Kräftigung mit Yoga-Elementen für mehr Wohlbefinden
26.02.24 - 13.05.24
(9-mal)
18:15 - 19:30 Uhr
Bobingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Yogates
QME301i01
27.02.24 - 14.05.24
(10-mal)
18:00 - 19:00 Uhr
Meitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Funktionelles Training mit Elementen aus dem Hatha-Yoga
QME302i01
27.02.24 - 14.05.24
(10-mal)
19:00 - 20:30 Uhr
Meitingen
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
Yogates
QGA301i01
01.03.24 - 17.05.24
(10-mal)
19:45 - 20:45 Uhr
Gablingen
(Plätze frei)
Mehr Energie und Gelassenheit durch Yoga
QLE301i02
07.03.24 - 04.07.24
(12-mal)
17:30 - 19:00 Uhr
Untermeitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Mehr Energie und Gelassenheit durch Yoga
QLE301i01
07.03.24 - 04.07.24
(12-mal)
19:00 - 20:30 Uhr
Untermeitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
AROHA ® – Bewegung für Körper und Geist
QON302i01
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
13.03.24 - 24.04.24
(5-mal)
18:00 - 18:45 Uhr
Online-Plattform
(Plätze frei)
Balance & Bliss – Auftanken und Entspannen für Gestresste
QON301i02
neu
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
10.04.24 - 08.05.24
(5-mal)
19:15 - 20:00 Uhr
online
(Plätze frei)
Entspannen statt verspannen - Tiefenentspannung zur Regeneration mit Elementen aus Yoga Nidra
QAL301i02
11.04.24 - 16.05.24
(4-mal)
19:15 - 20:15 Uhr
Altenmünster
(noch 4 Plätze frei)
AROHA ® – Bewegung für Körper und Geist
QON302i02
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
05.06.24 - 10.07.24
(6-mal)
18:00 - 18:45 Uhr
Online-Plattform
(Plätze frei)
Balance & Bliss – Auftanken und Entspannen für Gestresste
QON301i03
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
05.06.24 - 03.07.24
(5-mal)
19:15 - 20:00 Uhr
online
(Plätze frei)
Bewegung | Fitness
Gymnastik | Rückenschule | Faszien | Beweglichkeit
Gymnastic Moves - Fitnessgymnastik
QWE302g01
19.02.24 - 29.04.24
(9-mal)
Wehringen
(noch 2 Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QDN302w01
19.02.24 - 06.05.24
(10-mal)
09:00 - 10:00 Uhr
Dinkelscherben
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik
QGE302w11
19.02.24 - 01.07.24
(14-mal)
09:00 - 10:00 Uhr
Gersthofen
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik
QGE302w12
19.02.24 - 01.07.24
(14-mal)
10:00 - 11:00 Uhr
Gersthofen
(Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QDN302w02
19.02.24 - 06.05.24
(10-mal)
10:15 - 11:15 Uhr
Dinkelscherben
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik
QGE302w13
19.02.24 - 01.07.24
(14-mal)
11:00 - 12:00 Uhr
Gersthofen
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik für Senioren
QKÖ302w01
19.02.24 - 06.05.24
(10-mal)
14:00 - 15:00 Uhr
Königsbrunn
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Fit ab 60 - Spaß an Bewegung
QGH302g01
19.02.24 - 01.07.24
(15-mal)
14:00 - 15:00 Uhr
Gessertshausen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik für Senioren
QKÖ302w02
19.02.24 - 06.05.24
(10-mal)
15:15 - 16:15 Uhr
Königsbrunn
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Fitness für den ganzen Körper - für SeniorInnen und Senioren
QKÖ302g04
19.02.24 - 01.07.24
(16-mal)
16:30 - 17:30 Uhr
Königsbrunn
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
Wirbelsäulengymnastik
QHO302w01
19.02.24 - 01.07.24
(16-mal)
17:30 - 18:30 Uhr
Horgau
(noch 4 Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QBO302w30
19.02.24 - 01.07.24
(15-mal)
18:00 - 19:00 Uhr
Bobingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik - sanft und effektiv für Frauen (ab 50 Jahre)
QGR302w01
19.02.24 - 24.06.24
(15-mal)
18:30 - 19:30 Uhr
Großaitingen
(noch 4 Plätze frei)
Wirbelsäulengerechte, gelenkschonende Gymnastik und Entspannung
QDI302w01
19.02.24 - 06.05.24
(9-mal)
18:30 - 19:30 Uhr
Diedorf
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
Fitnessgymnastik von Kopf bis Fuß
QNO302g01
19.02.24 - 13.05.24
(11-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Nordendorf
(noch 2 Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QGE302w03
19.02.24 - 13.05.24
(10-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Gersthofen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik - Rücken aktiv für Geübte
QGR302w02
19.02.24 - 24.06.24
(15-mal)
19:30 - 20:30 Uhr
Großaitingen
(noch 4 Plätze frei)
Wirbelsäulentraining ganzheitlich
QNE302w04
19.02.24 - 24.06.24
(15-mal)
19:30 - 20:30 Uhr
Neusäß Steppach
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene
QKU302w01
20.02.24 - 18.06.24
(13-mal)
08:30 - 09:30 Uhr
Kutzenhausen
(noch 3 Plätze frei)
Wirbelsäulengerechte, gelenkschonende Gymnastik und Entspannung
QDI302w02
20.02.24 - 07.05.24
(10-mal)
09:00 - 10:00 Uhr
Diedorf Willishausen
(noch 2 Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QNE302w01
20.02.24 - 18.06.24
(14-mal)
09:00 - 10:00 Uhr
Neusäß Ottmarshausen
(noch 3 Plätze frei)
Rückenfit - Rückentraining mit Spaß
QKU302w02
20.02.24 - 18.06.24
(13-mal)
09:30 - 10:30 Uhr
Kutzenhausen
(noch 2 Plätze frei)
Wirbelsäulentraining ganzheitlich
QST302w01
20.02.24 - 25.06.24
(15-mal)
09:55 - 10:55 Uhr
Stadtbergen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik
QNE302w02
20.02.24 - 18.06.24
(14-mal)
10:00 - 11:00 Uhr
Neusäß Ottmarshausen
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
Wirbelsäulentraining ganzheitlich
QST302w02
20.02.24 - 25.06.24
(15-mal)
11:00 - 12:00 Uhr
Stadtbergen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik 50plus
QSC302w01
20.02.24 - 09.07.24
(15-mal)
17:00 - 18:00 Uhr
Schwabmünchen
(noch 1 Platz frei)
Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
QME302w02
20.02.24 - 07.05.24
(10-mal)
19:30 - 20:30 Uhr
Meitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik - Entspannungsmethoden für Damen und Herren
QSC302w02
20.02.24 - 25.06.24
(15-mal)
20:00 - 21:00 Uhr
Schwabmünchen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Faszientraining
QBO302g03
20.02.24 - 07.05.24
(10-mal)
20:15 - 21:00 Uhr
Bobingen
(Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik für Fortgeschrittene
QBO302w02
21.02.24 - 03.07.24
(14-mal)
08:00 - 09:00 Uhr
Bobingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik
QNE302w07
21.02.24 - 12.06.24
(12-mal)
08:30 - 09:30 Uhr
Neusäß
(noch 1 Platz frei)
Fitnessgymnastik
QNE302g02
21.02.24 - 26.06.24
(14-mal)
09:00 - 10:00 Uhr
Neusäß Ottmarshausen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik
QNE302w08
21.02.24 - 12.06.24
(12-mal)
09:30 - 10:30 Uhr
Neusäß
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Fitnessgymnastik von Kopf bis Fuß
QME302g01
21.02.24 - 15.05.24
(10-mal)
09:30 - 10:30 Uhr
Meitingen
(Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene
QAD302w04
21.02.24 - 26.06.24
(14-mal)
10:15 - 11:15 Uhr
Adelsried
(Plätze frei)
Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht - LnB Motion und Faszientraining
QBO302g11
21.02.24 - 26.06.24
(14-mal)
11:00 - 12:15 Uhr
Bobingen
(Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene
QAD302w02
21.02.24 - 26.06.24
(14-mal)
11:15 - 12:15 Uhr
Adelsried
(Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik 60plus
QNO302w01
21.02.24 - 15.05.24
(11-mal)
15:45 - 16:45 Uhr
Nordendorf
(Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QAL302w01
21.02.24 - 15.05.24
(10-mal)
17:00 - 18:00 Uhr
Altenmünster
(noch 2 Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QLÜ302w01
21.02.24 - 15.05.24
(10-mal)
18:00 - 18:45 Uhr
Lützelburg
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung
QME302w11
21.02.24 - 19.06.24
(13-mal)
18:15 - 19:00 Uhr
Meitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik
QLÜ302w02
21.02.24 - 15.05.24
(10-mal)
19:00 - 19:45 Uhr
Lützelburg
(noch 2 Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QZU302w01
21.02.24 - 15.05.24
(10-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Zusmarshausen Vallried
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung
QME302w12
21.02.24 - 19.06.24
(13-mal)
19:00 - 19:45 Uhr
Meitingen
(noch 2 Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung
QME302w13
21.02.24 - 19.06.24
(13-mal)
19:45 - 20:30 Uhr
Meitingen
(noch 1 Platz frei)
Rücken-fit
QBO302w01
21.02.24 - 26.06.24
(11-mal)
19:45 - 20:45 Uhr
Bobingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht - LnB Motion und Faszientraining
QBO302g12
21.02.24 - 26.06.24
(14-mal)
20:00 - 21:15 Uhr
Bobingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht - LnB Motion und Faszientraining
QNE302g03
22.02.24 - 27.06.24
(13-mal)
08:45 - 10:00 Uhr
Neusäß Ottmarshausen
(noch 3 Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QNE302w03
22.02.24 - 11.07.24
(12-mal)
09:00 - 10:00 Uhr
Neusäß Ottmarshausen
(noch 1 Platz frei)
Wirbelsäulengymnastik
QWL302w01
22.02.24 - 16.05.24
(10-mal)
17:00 - 18:00 Uhr
Welden
(noch 3 Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QWL302w02
22.02.24 - 16.05.24
(10-mal)
18:00 - 19:00 Uhr
Welden
(Plätze frei)
Wirbelsäulengerechte Bauch-Beine-Po-Gymnastik
QAD302w01
22.02.24 - 25.04.24
(8-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Adelsried
(noch 4 Plätze frei)
Starke Mitte
QDN302g01
Training für Bauch und Rücken
22.02.24 - 11.07.24
(16-mal)
20:00 - 21:00 Uhr
Dinkelscherben
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Bewegungs- und Entspannungsgymnastik
QKÖ302g05
23.02.24 - 05.07.24
(15-mal)
08:00 - 08:45 Uhr
Königsbrunn
(noch 1 Platz frei)
Bodylife
QBO302g02
23.02.24 - 28.06.24
(15-mal)
08:15 - 09:15 Uhr
Bobingen
(noch 3 Plätze frei)
Rückenfit
QBW302w01
23.02.24 - 10.05.24
(10-mal)
08:30 - 09:30 Uhr
Zusmarshausen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Bodylife
QBO302g04
23.02.24 - 28.06.24
(15-mal)
09:15 - 10:15 Uhr
Bobingen
(noch 1 Platz frei)
Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik
QST302w03
26.02.24 - 01.07.24
(13-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Stadtbergen
(noch 1 Platz frei)
Wirbelsäulengymnastik
QWL302w03
29.02.24 - 20.06.24
(12-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Welden
(Plätze frei)
Bodylife
QSC302g01
29.02.24 - 27.06.24
(12-mal)
19:45 - 20:45 Uhr
Schwabegg
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Rücken Aktiv
QBO302w05
neu
01.03.24 - 17.05.24
(10-mal)
17:30 - 18:30 Uhr
Bobingen
(Plätze frei)
Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht - LnB Motion und Faszientraining
QKÖ302g08
neu
04.03.24 - 03.06.24
(10-mal)
10:45 - 12:00 Uhr
Königsbrunn
(noch 1 Platz frei)
Ü60 Fitnessgymnastik
QSC302g05
06.03.24 - 24.04.24
(6-mal)
17:20 - 18:20 Uhr
Schwabmünchen
(Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik
QNE302w05
13.03.24 - 19.06.24
(10-mal)
10:00 - 11:00 Uhr
Neusäß Ottmarshausen
(noch 1 Platz frei)
Rückenfit
QON302w04
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
26.03.24 - 23.04.24
(5-mal)
19:00 - 19:45 Uhr
online
(Plätze frei)
Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik für Damen und Herren
QLE302w02
08.04.24 - 13.05.24
(6-mal)
08:30 - 09:30 Uhr
Untermeitingen
(Plätze frei)
Faszientraining und mehr
QLE302g01
08.04.24 - 13.05.24
(6-mal)
09:30 - 10:30 Uhr
Untermeitingen
(Plätze frei)
Calisthenics – Krafttraining ab 50 Jahre
QBO302g06
neu
08.04.24 - 10.06.24
(8-mal)
10:00 - 11:00 Uhr
Bobingen
(noch 1 Platz frei)
Aktive Mittagspause - leichter Rücken
QON302w02
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
08.04.24 - 29.04.24
(4-mal)
12:00 - 12:15 Uhr
online
(Plätze frei)
Wirbelsäulentraining
QBI302w03
09.04.24 - 14.05.24
(6-mal)
14:00 - 15:00 Uhr
Biberbach
(Plätze frei)
Wirbelsäulentraining
QBI302w01
09.04.24 - 14.05.24
(6-mal)
15:05 - 16:05 Uhr
Biberbach
(noch 4 Plätze frei)
Beweglich und schmerzfrei bleiben mit Fasziendehnung (Fayo nach Liebscher & Bracht)
QON302g02
neu
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
10.04.24 - 27.05.24
(5-mal)
18:00 - 19:00 Uhr
online
(Plätze frei)
Faszien-Beweglichkeit - Mach deinen Körper frei!
QAL302g03
11.04.24 - 16.05.24
(4-mal)
18:15 - 19:15 Uhr
Altenmünster
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
Wirbelsäulengerechte Bauch-Beine-Po-Gymnastik
QAD302w03
02.05.24 - 11.07.24
(8-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Adelsried
(Plätze frei)
Faszientraining - ONLINE
QON302g05
03.06.24 - 01.07.24
(5-mal)
07:45 - 08:30 Uhr
online
(Plätze frei)
Wirbelsäulentraining
QBI302w05
04.06.24 - 16.07.24
(7-mal)
15:05 - 16:05 Uhr
Biberbach
(Plätze frei)
Beweglich und schmerzfrei bleiben mit Fasziendehnung (Fayo nach Liebscher & Bracht)
QON302g03
neu
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
05.06.24 - 03.07.24
(5-mal)
18:00 - 19:00 Uhr
online
(Plätze frei)
Geh mit - bleib fit
QLW302g01
05.06.24 - 12.06.24
(2-mal)
18:30 - 20:00 Uhr
Langweid
(Plätze frei)
Rückenfit
QBW302w02
07.06.24 - 26.07.24
(8-mal)
08:30 - 09:30 Uhr
Zusmarshausen
(Plätze frei)
Bewegung | Fitness