Aktive Mittagspause - leichter Rücken

In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.


Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der vhs Neu-Ulm statt.

Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.

Der Kurs findet über das Videokonferenztool Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.






4 Nachmittage, 08.04.2024 - 29.04.2024
Montag, wöchentlich, 12:00 - 12:15 Uhr
4 Termin(e)
Mo 08.04.2024 12:00 - 12:15 Uhronline
Mo 15.04.2024 12:00 - 12:15 Uhronline
Mo 22.04.2024 12:00 - 12:15 Uhronline
Mo 29.04.2024 12:00 - 12:15 Uhronline
Natalja Seel
QON302w02
Gebühr: 8,00 € (nicht rabattierbar)

Ansprechpartner: vhs Online

Anmeldeschluss: 07.04.2024

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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