Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit. Sie bringt sehr viele Veränderungen, sowohl auf der körperlichen als auch auf der mentalen Ebene, mit sich. Yoga soll die werdende Mama in dieser Zeit unterstützen und stärken. Mit Hilfe von abgestimmten Yogahaltungen wird die Muskulatur gedehnt und gestärkt. Dadurch kann eine Minderung von Schwangerschaftsbeschwerden resultieren. Es werden verschiedene Atemtechniken praktiziert, welche sowohl bei der Geburt als auch davor entlastend und harmonisierend wirken können. In den Entspannungsphasen darf die werdende Mama komplett loslassen und in eine Tiefenentspannung sinken, welche sich vor allem positiv auf das Nervensystem auswirkt und somit auf den ganzen Körper nach einer Yogastunde.
Zudem wird in jeder Stunde die Beziehung zwischen Mama und Kind aufgebaut und gestärkt. Das Wohlbefinden der Mutter und des Kindes steht im Mittelpunkt.
Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der vhs Neu-Ulm statt.
Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.
Der Kurs findet über das Videokonferenztool Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.
