Qi Gong ist eine chinesische Methode zur Harmonisierung, Pflege und Stärkung unserer Lebenskraft „Qi“. Die Übungen bestehen überwiegend aus sanften, leicht zu erlernenden Bewegungen. Sie fördern unsere innere Ruhe, steigern unsere Beweglichkeit und haben positiven Einfluss auf unsere Körperwahrnehmung und unser Immunsystem. Die Teilnahme ist vom Alter und der körperlichen Fitness unabhängig. Die Übungen werden auf einem Stuhl sitzend oder stehend ausgeführt und können auch in der Vorstellung mitgemacht werden.
Bequeme (warme) Kleidung, dicke Socken oder weiche Schuhe für Innenräume
