Sanftes Yoga für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Sanfte Yoga-Übungen führen zur Gedankenberuhigung, Achtsamkeit und ganzheitlicher Beweglichkeit. Atem- und Konzentrationsübungen wirken ausgleichend und stabilisierend. Tiefenentspannung lädt uns ein, zur inneren Ruhe zu kommen und im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Bewusst und regelmäßige Yoga-Praxis unterstützt das Wohlbefinden und aktiviert den Stoffwechsel und das Verdauungssystem. Über den Weg des Yoga erleben wir innere Ausgeglichenheit und Klarheit.
Rutschfeste Matte, lockere Kleidung, Decke zum Zudecken und ein festes Sitzkissen bitte mitbringen.
