Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Workout welches Ausdauertraining und Muskelaufbau miteinander kombiniert. Die heißen Rhythmen und Tänze versetzen dich in absolute Urlaubs- und Partystimmung bei der man die Anstrengung vergisst.
Zumba Toning ist perfekt für diejenigen, die gerne Partymachen möchten, aber gleichzeitig auch Wert auf Kräftigung und Muskeldefinitionlegen. Durch das Hinzufügen von leichten Gewichten konzentriert man sich aufbestimmte Muskelgruppen.
Die KOmbination aus beidem sorgt für Abwechslung, Schwitzen und Spaß ist vorprogrammiert.
Material: Es werden Gewichte benötigt. Es gibt Zumba-Toning Sticks, jedoch können auch Hanteln mit einem Gewicht von je 500g genutzt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk und Handtuch
Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.
Der Online-Kurs findet über das Videokonferenztool zoom statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.
