Hatha-Yoga

Alignment - die richtige Ausrichtung
Das Bewusstsein für die richtige Ausrichtung beim Erlernen und Ausüben von Körperübungen kann Gelenke, Bänder und Muskeln schützen. In den Asanas (Körperübungen) wird gezielt auf die richtige funktionelle Stellung der Gelenke geachtet. Daneben beinhaltet der Unterricht  die bewährten Vorzüge der Yogapraxis, wie das Trainieren von Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn  und die Steigerung von Flexibilität und Durchblutung. Sie lernen Ihren Körper besser kennen. Die  Atem- und Entspannungsübungen in jeder Yogastunde vertiefen Achtsamkeit und Wohlbefinden und damit die entspannende Wirkung.
Turnbekleidung, warme Socken, Decke, rutschfeste Matte, Sitzkissen bitte mitbringen




12 Abende, 10.10.2022 - 16.01.2023
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
12 Termin(e)
Beate Gang
NNO301y08
Gebühr:
79,20

Ansprechpartner: vhs Nordendorf

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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