Faszientraining-Workshop


Das fasziale Gewebe durchquert und verbindet den ganzen Körper. Muskeln, Organe, Drüsen, Nervenbahnen und Gefäße werden von den Faszien umschlossen. Das Faszientraining ist weitaus mehr, als nur die Verwendung der Faszienrolle. Es beinhaltet neben der bekannten Self-Myofascial-Release-Technik (das "Ausrollen") u.a. auch das Training des Katapult-Effekts und ein faszienspezifisches sensomotorisches Training für mehr Gleichgewicht und Koordination. Durch die Kombination verschiedener Kräftigungs- und Dehnübungen und den geübten Einsatz der Faszienrolle erreichen wir mehr Beweglichkeit durch flexiblere, geschmeidigere Faszien.
Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk, Faszienrolle bitte mitbringen




1 Nachmittag, 13.11.2022
Sonntag, 13:30 - 15:30 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
So13.11.2022
13:30 - 15:30 Uhr
Sonja Hartl
NAL302g01
Gebühr:
8,00

Ansprechpartner: vhs Altenmünster

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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