Pilates


Pilates ist ein sanftes, effektives Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden kräftigt und straffere Körperkonturen und eine schöne Haltung fördert. Die Kräftigungsübungen sind mit Dehnen und Mobilisieren verbunden. Die fließenden Bewegungen werden ruhig und langsam ausgeführt und helfen dabei, Stress und Anspannung abzubauen. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Atmung unterstützen die Entspannung.
Bequeme Trainingskleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Getränk bitte mitbringen

Nicht 5./19.12.


13 Abende, 19.09.2022 - 23.01.2023
Montag, 20:15 - 21:15 Uhr
13 Termin(e)
Gaby Kammerloher
NST302p01
Pavillon 4 - Parkschule, 86391 Stadtbergen, Gymnastikraum, Zufahrt über Osterfeldstraße
Gebühr:
52,00

Ansprechpartner: vhs Stadtbergen

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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