Tabata Style - Power-Workout


Tabata - nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.
Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen.




7 Nachmittage, 28.11.2022 - 23.01.2023
Montag, 16:45 - 17:45 Uhr
7 Termin(e)
ZeitOrt
Mo28.11.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Mo05.12.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Mo12.12.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Mo19.12.2022
16:45 - 17:45 Uhr
Mo09.01.2023
16:45 - 17:45 Uhr
Mo16.01.2023
16:45 - 17:45 Uhr
Mo23.01.2023
16:45 - 17:45 Uhr
Sonja Hartl
NBI302f03
Gebühr:
28,00

Ansprechpartner: vhs Biberbach

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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