Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Anfänger - Grundkurs


Diese leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode eignet sich besonders gut für EinsteigerInnen und für alle, die mit anderen Methoden nicht zur Ruhe finden können. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen erleben Sie den Zugang zur körperlichen Entspannung (Soforteffekt) und kommen auch innerlich zur Ruhe. Hilfreich bei Spannungskopfschmerzen, Verspannungen durch einseitige Arbeitshaltung, Unruhe etc., präventiv sehr gut gegen Burnout. Auf Wunsch kann bei der Kursleitung eine Übungs-CD erworben werden.
Bequeme Kleidung, Matte oder Wolldecke bitte mitbringen




5 Abende, 28.09.2022 - 26.10.2022
5 Termin(e)
ZeitOrt
Mi28.09.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Mi05.10.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Mi12.10.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Mi19.10.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Mi26.10.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Sieglinde Götz
NLE301p01
Gebühr:
22,00

Ansprechpartner: vhs Lechfeld

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)