Tabata Style | HIIT - Power-Workout


Tabata - nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.
Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen




5 Nachmittage, 18.03.2022 - 29.04.2022
5 Termin(e)
Sonja Hartl
MAD302f02
Gebühr:
20,00

Ansprechpartner: vhs Adelsried

Belegung: 
 (Plätze frei)