Tabata Style | HIIT - Power-Workout
Tabata - nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.
Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen
| 5 Nachmittage, 18.03.2022 - 29.04.2022 | |
| 5 Termin(e) | |
| Sonja Hartl | |
| MAD302f02 | |
Rathaus, Dillinger Straße 2, 86477 Adelsried, Bürgersaal | |
| Gebühr: 20,00 € |
Ansprechpartner: vhs Adelsried
Belegung:
(Plätze frei)
vhs Augsburger Land e.V.
Holbeinstraße 12
86150 Augsburg
| Tel.: | +49 821 344840 |
| Fax: | 0821 3448422 |
Lage & Routenplaner