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SCHNUPPERKURS: Fit am Morgen

Wirbelsäulentraining, Faszien und Bauch-Beine-Po
  • Das Wirbelsäulentraining umfasst den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf die oft falsch oder einseitig beanspruchte Wirbelsäule. Rückenschmerzen können zum Problem in jedem Alter werden. Mobilisations- und Kräftigungs-Übungen mit Dehnungs- und Entspannungs-Elementen wirken dem entgegen.
  • Durch die Kombination verschiedener Kräftigungs- und Dehnübungen und den geübten Einsatz der Faszienrolle erreichen wir mehr Beweglichkeit durch flexiblere, geschmeidigere Faszien.
  • Bauch-Beine-Po ist ein intensives Kräftigungstraining mit Schwerpunkt auf  die entsprechende Muskulatur. Auch für Männer geeignet!


Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen.

Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan

Der Kurs findet über das Videokonferenztool Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.


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1 Vormittag, 20.09.2021
Montag, 09:00 - 09:45 Uhr
1 Termin(e)
Sonja Hartl
LON302w10
Zoom
kostenfrei

Ansprechpartner: vhs Online

Belegung: 
 (Plätze frei)
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vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
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