Hatha-Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene


Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung erleben wir ganzheitliche Regeneration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen steigern wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren.
Vor Kursbeginn nichts Schweres essen.

Bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, rutschfeste Matte, Yoga-Kissen bitte mitbringen




12 Abende, 20.09.2021 - 13.12.2021
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
Birgit Wagner
LNE301y10
Realschule, Landrat-Dr.-Frey-Straße 8, 86356 Neusäß, Raum für Bewegungsspiele
Gebühr:
79,20

Ansprechpartner: vhs Neusäß

Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)
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vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
zentrale@vhs-augsburger-land.de
Lage & Routenplaner