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Tabata Style - Power-Workout


Tabata - nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.

Das brauchen Sie für das Training: Rutschfeste Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk.

Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan

Anmeldung über das Regionale Bildungszentrum Mitte,
bz-mitte@vhs-augsburger-land.de,
Tel.: 01590-6804873


5 Nachmittage, 18.01.2021 - 15.02.2021
5 Termin(e)
Sonja Hartl
KON302f03
Online-Plattform
Gebühr:
26,00

Ansprechpartner: Regionales Bildungszentrum Mitte

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

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