Tabata Style - Power-Workout


Tabata - nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden.
Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.

Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen
3 Abende, 17.02.2020 - 09.03.2020
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
3 Termin(e)
Sonja Hartl
IME302f01
Ballspielhalle, Hauptstraße 58, 86405 Meitingen, Fitnessraum 3
Gebühr:
9,60

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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