108 Sonnengebete - Surya Namaskar (ausgefallen)


Voraussetzung: Kenntnisse des Sonnengrußes erwünscht.
Das Praktizieren der 108 Sonnengebete hat im Yoga eine sehr lange Tradition. Das Sonnengebet oder der Sonnengruß ist eine fließende Übungsabfolge von 12 Yogahaltungen. 108 ist eine heilige Zahl - wir führen 108 Sonnengebete mit unterschiedlichen Affirmationen aus. Der Kreislauf kommt in Schwung, eine meditative Stimmung entsteht, Schlacken werden abgebaut, der Geist wird klar. Geeignet für jede Altersklasse.

Bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage (z.B. Yogamatte), hartes Sitzkissen, Getränk, Handtuch bitte mitbringen

Alice Tzinoglou
IAY301y05
Gebühr:
7,10

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